Teamgeist und Gesundheitsförderung mit Tai Ji Quan und Qi Gong auch in Ihrem Unternehmen oder Ihrer Einrichtung
Stützen Sie sich auf Tai Ji Quan und Qi Gong als traditionell-bewährte Methoden zur Förderung der Achtsamkeit sich selbst und anderen Menschen gegenüber.
- Themen- und Zielgruppen-gemäß abgestimmt
- für Kinder, Jugendliche, Teams und Senioren
- speziell für Senioren leicht nachvollziehbare Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen und mit Schritten
- auf Wunsch und nach Absprache auch Partnerübungen „Schiebende Hände“ zur Einführung in den Aspekt der „achtsamen Kampfkunst“.
Das Angebot kann sowohl für Teamtage und Incentives für Mitarbeiter gestaltet werden als auch als regelmäßiges Angebot, z.B. wöchentlich oder monatlich. Lassen Sie uns persönlich über Ihre Wünsche und Vorstellungen sprechen. Ich unterbreite Ihnen dann ein individuelles Angebot.
Teamtage / Incentives
Ich erstelle für Sie ein themenspezifisches Konzept.
Die Übungen werden von mir so zusammengestellt, dass sie aufeinander aufbauen und für die Teilnehmer, je nach ihren Voraussetzungen nachvollziehbar sind.
Ich lege großes Augenmerk auf die energetische Ausrichtung im Stehen. Dieser Übungsteil kann von den TeilnehmerInnen einfach in den Alltag integriert werden. Neben Übungen aus dem „Tai Ji Qi Gong“ unterschiedlicher Komplexität kann das Programm mit Partnerübungen ergänzt werden, so dass das Yin & Yang, das Aufnehmen und Abgeben konkret erfahrbar wird, um zum Beispiel zu lernen, wie man mit Druck am besten umgeht und trotzdem immer gut verwurzelt bleibt.
Selbstverständlich korrigiere ich die TeilnehmerInnen individuell für einen maximalen Nutzen.
Als ruhige, aber trotzdem achtsame Ergänzung ist eine kleine Einführung in die Experimentellen Zen Künste möglich. Hierbei ist mit einfachsten Mitteln eine ästhetisch ansprechende, fast meditative Schulung der Konzentration und Achtsamkeit möglich – das Smartphone darf nur verwendet werden, um strukturale Fotos der Konstellationen aufzunehmen…
Dauer
Soll das Angebot regelmäßig stattfinden, haben sich Einheiten von 60 oder 90 Minuten (mit einer kurzen Pause) als sehr gut erwiesen.
Für Teamtage könnten einer oder zwei Blöcke zu je 3 Stunden geplant werden, ebenfalls mit kurzen Pausen, in denen idealerweise sanfte Getränke wie heißes Wasser mit Ingwer oder grüner Tee und etwas Obst bereit gestellt werden sollten.
Kontaktieren Sie mich gerne für ein Beratungsgespräch und ein Angebot für Ihre Firma oder Einrichtung!